1. AGA・薄毛専門サイト > 
  2. お悩み相談室/男性のAGA・薄毛 お悩み相談室 > 
  3. 薄毛を進行させる悪い習慣はありますか?

男性のAGA・薄毛
お悩み相談室

薄毛を進行させる悪い習慣はありますか?

“頭皮”

春から一人暮らしを始めた大学生です。父親がハゲているので、今から予防できることはやりたいと思っています。薄毛を促すような悪い生活習慣があればアドバイスください。(10代男性)

悪い生活習慣でいえば、偏った食生活と睡眠不足が挙げられるかと思います。

食生活は以前の回答をご覧になって頂ければと思いますが、やはりバランスが大切です。

肉、野菜、魚、穀物など意識して食べる事が必要です。

毎日揚げ物やジャンクフードなどの食生活はNGです。

睡眠は6時間程度は取りたい所です。

生活習慣はこの2つが大切だと思いますので規則正しい生活を心がけて下さい。

余談ですが、20歳になればAGA薬の使用が可能になります。生活習慣の改善によっての薄毛進行の抑制は限界がありますので、成人されれば予防も兼ねてお薬の使用をお勧めします。

抜け毛の悩みは、神戸中央クリニックへご相談ください。

男性のAGA・薄毛お悩み相談一覧へ →