亜鉛不足が抜け毛を増やすのは本当？

亜鉛は細胞が新しくつくられたり、細胞分裂する場所では欠かせない栄養素で、毛髪も例外ではありません。

亜鉛が不足すると毛母細胞の細胞分裂がうまくいかなくなり、髪を作る工場が機能しなくなります。そうなると抜け毛も増える可能性があります。

ただ、かといって亜鉛だけ摂取すれば良いかと言えばそうではありません。

髪を作るには様々な栄養素が必要で、亜鉛はその中の１つにしか過ぎません。

成人男性、成人女性に必要な栄養素をバランス良く摂取する事が髪の健康を守る近道になります。

サプリメントも良いですが、基本的には食事から栄養を摂りましょう。


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